Η Ιατρική του τρόπου ζωής – lifestyle medicine – εμφανίστηκε σαν μια ανάγκη να προστατευθεί ο άνθρωπος από τις δυσμενείς επιπτώσεις του σύγχρονου τρόπου ζωής.

Με θεμέλια τους παρακάτω 6 βασικούς πυλώνες:

  • Διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες
  • Φυσική δραστηριότητα και άσκηση
  • Αποφυγή – διαχείριση του stress
  • Θετικές κοινωνικές συνδέσεις
  • Καλής ποιότητας ύπνος
  • Αποφυγή επικίνδυνων ουσιών (αλκοόλ, κάπνισμα)

στοχεύει στο να ενδυναμώσει τη φυσική άμυνα του οργανισμού ώστε να προλάβει ή να αναστρέψει νοσήματα, όπως για παράδειγμα τα παρακάτω:

  • Σακχαρώδης διαβήτης τύπου II
  • Παχυσαρκία, καρδιαγγειακά νοσήματα
  • Καρκίνος
  • Άνοια, νόσος Alzheimer, Parkinson
  • Μετά-covid σύνδρομο

Το εργαλείο που χρησιμοποιεί η Ιατρική του τρόπου ζωής είναι οι συνεδρίες Health Coaching – προπονητική υγείας – μέσα από τις οποίες ο ασθενής αντιλαμβάνεται ουσιαστικά το πώς λειτουργεί ο ανθρώπινος οργανισμός στην άριστη μορφή του και μέσα από την επίγνωση αυτή, επικεντρώνεται – δεσμεύεται στην υιοθέτηση νέων συνηθειών, που θα βελτιστοποιήσουν την υγεία του και θα αναστρέψουν προς όφελός του την πορεία της νόσου του.